Couve Flor Empanada na Air Fryer Fácil e Saborosa

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Escrito Por Cheff Vine

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Aprenda a fazer uma deliciosa receita de couve flor empanada na air fryer, é muito saborosa e fácil de ser feita, para o preparo dela tenha siga as etapas:

Como Fazer Couve Flor na Air Fryer

Couve Flor na Air Fryer
Couve flor preparada

Tempo de Preparo: 30 Minutos

Rendimento: Até 2 pessoas

Tenho certeza que você irá amar essa receita de couve flor na air fryer, ela fica sequinha, crocante e muuuuuuito saborosa, tenha os ingredientes para o preparo:

Ingredientes

  • 1 Couve flor pequena
  • 1 ovo (se for pequeno coloque 2)
  • sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Salsinha fresca a gosto
  • Meia xícara de chá de farinha de trigo
  • Meia xícara de chá de farinha de rosca
  • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
  • 2 pitadas de orégano

Modo de Preparo

  1. Separe os buquês da couve flor no tamanho desejado e coloque em um recipiente
  2. Cubra a couve flor água e adicione 3 colheres de sopa, deixe por 10 minutos, dessa forma você está higienizando o alimento
  3. Escorra a água e lave muito bem, em seguida coloque a couve flor em uma panela para cozinhar
  4. Cubra com água e coloque uma colher de sobremesa rasa de sal
  5. Se quiser diminuir o odor da couve flor coloque um pouco de vinagre, é opcional
  6. Cozinhe por 15 minutos em fogo baixo de forma que o garfo entre facilmente mas ela não fique muito mole
  7. Escorra a água e coloque água gelada para interromper o cozimento, escorra a água novamente
  8. Em uma tigela coloque o ovo inteiro, uma pitada de sal, pimenta do reino a gosto e salsinha a gosto, misture bem
  9. Em dois pratos coloque em um meia xícara de chá de farinha de trigo
  10. No outro coloque meia xícara de chá de farinha de rosca
  11. Tempere a farinha de rosca com o parmesão ralado e 2 pitadas de orégano e misture bem
  12. Passe o couve flor na farinha de trigo um a um e reserve em um prato
  13. Passe na mistura dos ovos e balance um pouco para tirar o excesso
  14. Coloque um por um na farinha de rosca e deixe no prato enquanto termina o processo
  15. Lotou o prato pegue a farinha de rosca de baixo e jogue por cima do couve flor, repita o processo até acabar os buquês
  16. Pré-aqueça sua air fryer por 5 minutos
  17. Antes de colocar no cesto da air fryer chacoalhe o couve flor para tirar o excesso das farinhas
  18. Coloque lado a lado os buquês de couve flor de forma que não fique um por cima do outro
  19. Coloque a 160 graus durante 20 minutos
  20. Após 10 minutos abra o cesto e balance para virar, aumente para 180 graus
  21. Sua couve flor na air fryer está pronta !

Aprenda como preparar uma deliciosa couve crispy na air fryer

Conclusão

Você aprendeu a fazer uma deliciosa couve flor na air fryer, queremos saber o que achou dessa receita, nos conte nos comentários abaixo.

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Nome da Receita
Couve Flor na Air Fryer Fácil e Saborosa
Autor da Receita
Publicado em
Tempo de Preparo
Tempo de Cozimento
Tempo Total
Nota da Receita
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

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